一般的な枕が、横向きで眠る方の首の不調やしびれを引き起こす9つの理由

ミゲル・ゴメス医師｜整形外科・睡眠医療の専門医（58歳）

首の痛みや神経の圧迫に悩む、横向きで眠る方に、この枕をよく勧めています。

1. 一般的な枕は、横向きで眠る方の体の構造に合わせて作られていません

45度の角度で眠っていませんか？肩が枕を押し下げると、首を支える部分がなくなってしまいます。

肩への圧力が腕につながる神経を圧迫し、しびれやピリピリする感覚を引き起こします。一般的な枕は仰向け寝を想定したもので、45度の角度になる横向き寝の体の配置には対応していません。

高さやウレタンの量を増やして対応する枕もあります。しかし、問題はクッションの厚みではなく、形状にあります。

2. 圧迫されているのは首ではなく、肩なのです

医師は首の痛みに注目します。でも、横向きで眠る方には分かります。問題は肩にあるのです。

横向きで寝ると、肩が枕を2〜3cm押し下げます。高さが足りなくなると、体は自然と補おうとします。腕が枕や頭の下に入り、支えの代わりになるのです。下になった肩は、一晩中、7〜8時間にわたって頭の重さを受け止めることになります。

その結果、神経の圧迫、しびれ、ピリピリする感覚、朝の手の力の入りにくさにつながります。多くの枕は肩を考慮して設計されていないため、この問題に対応できません。

NEMURIEは、この点に着目して設計されました。肩を押さえつけるのではなく、自然に収まるようにするためです。

3. しびれを防ぐ肩まわりの形状。このくぼみが機能する理由

単に「肩にやさしい」だけではありません。神経の圧迫によるしびれに、的を絞って対応する仕組みです。

肩まわりのくぼみが：

肩を自然な位置に収めます
腕につながる神経への局所的な圧迫を取り除きます
一般的な枕と比べ、神経への圧迫を60%軽減します

その結果、しびれやピリピリする感覚、翌朝の腕の力の入りにくさから解放されます。

4. 高さのあるサイド部分が、首の実際の位置にフィットします

4. 高さ13cm。横向き寝に必要な高さです

横向きで寝ているとき、首は水平ではありません。肩に対して35度の角度になります。

一般的な枕は、この点を考慮していません。仰向けで寝ているときと同じように、首を支えようとします。

NEMURIEの首と肩を支える部分は：

首が実際に収まる位置のすき間を埋めます
横向き寝の間も、頸椎のラインを保ちます
すき間も、ねじれもなく。体の形に沿って、的確に支えます。

5. 二つの高さを備えた設計で、支えが途切れません

5. 朝までに寝姿勢が変わっても、同じ枕で

一般的な枕の高さは一つ。寝姿勢が変わっても、高さは変わりません。そのため、頭が適切でない位置に落ち着いてしまうことがあります。

NEMURIEは、仰向け寝やうつ伏せ寝にも対応します。頭はいつも中央の同じくぼみに収まり、変わるのは沈み込む深さだけ。寝姿勢を変える練習をする必要はありません。

高さが固定された枕は、体を枕に合わせることを求めます。NEMURIEは、あなたの体に合わせてフィットします。

6. 朝の頭痛から解放されるために。神経がようやく休めるとき

6. 休むために横になるのに、眠っている間に負担がかかっています

休むために横になるのに、眠っている間に負担がかかっています。マッサージやクリーム、温熱パッドは数時間の慰めになりますが、翌晩も同じ寝姿勢を繰り返せば、肩は再び同じ重さを受け止めることになります。

同じ姿勢を繰り返さなければ → 肩が毎晩同じ重さを受け続けることもなくなります

途中で目覚める回数が減れば → 途切れがちな眠りから、朝まで続く眠りへ

眠りについたときと同じ姿勢で、朝を迎えられます